Comunidade Ativa

karatê-Dô na formação do carater!

2010-09-20T16:28:00.000-07:00

Se você acha que karatê é violento,

tem acrobacias de matrix, é pra

brigar na rua,está quadradamente

enganado.

Algumas artes marciais seguem os princípios filosóficos do
Bushidô ( Caminho ético do Samurai) os quais visam exercitar no dia a dia valores e virtudes como polidêz, disciplina, lealdade, humanidade, virilidade, sabedoria, autoconsciência, justiça, sinceridade, gratidão, benevolência, coragem, compaixão, autocontrole e honra.

No Centro de Esportes, Arte e cultura César Borges localizado em Plataforma no São João do cabrito os alunos tem uma aula voltada para o desenvolvimento do seu maior bem o carater, não importanto se é atleta ou não.

Buscamos o desenvolvimento através de uma prática

planejada e orientada., orientada pelo Professor Edson Melo

formado em Educação Física e III Dan em Karate-dê Tradicional

Coco na Cuca, é coco de roda!

2010-08-24T14:07:00.000-07:00

Se você acha que só tem pagode, axé e arrocha em Salvador, então conheça o Grupo "Coco na Cuca" que teve sua criação em outubro de 2009, no bairro de Plataforma no São João do Cabrito. Com o objetivo de trabalhar com cultura popular de Pernambuco e ritmos do reconcavo baiano, Edson Melo " Edinho do coco" natural de Olinda, traz em seu repertório musicas de grandes cantadores e cantadoras de coco de roda, mostrando características diferentes na sua forma de cantar e tocar. O coco praieiro, de toré, de embolada são algunmas das formas mais conhecidas, tranzendo em suas letras descrições do dia a dia de pessoas simples, de lugares, de situações sociais, criticas, coisas do mundo popular, que são criados sem muito refinamento ou sofisticação.
O grupo é composto por Simone Felix(voz/pandeiro/ganzá), Paulo( voz/pandeiro/congas/ganzá), Taise(voz/ganzá/matraca), Edson Melo(voz/alfaia/pandeiro e efeitos). Nosso projeto irá percorrer alguns pontos da cidade começando no suburbio ferroviário (São Tomé de Paripe) e parando na linha verde (praia do forte) isso a cada 15 dias.
Os ensaios acontecem no "cafofo de hosama", casa onde moro (edinho do coco), sem reclamação da vizinhaça, pelo menos até agora, alguma microfonia e meninos que cantam da porta da rua algum refrão, como do "coco da rolinha".
Estivemos recentemente no evento organizado por Dona Cicí, "prato na mesa" que aconteceu no "bar de mirinho", onde rola um feijão nota 10. Na semana seguinte tocamos no Centro de Esporte Cesar Borges no dia do Folclore, com a gurizada quebrando o coco no chão.
"Segura o coco moçada...
E évai madeira pra lá!"

Infância que poucos tem, nas grandes cidades.

2010-07-17T05:57:00.000-07:00

Brelou!

Isso mesmo, não é a jabulane! em Salvador exatamente no bairro de Plataforma - São joão do cabrito, os meninos, ainda tem a oportunidade de viver uma infância com jogo de gude, esconde- esconde, picúla, golzinho, empinar arraia e outras brincadeiras e jogos que perfazem a lembrança dos adultos, mas que ainda são vividas em alguns pontos das grandes e pequenas cidades de nosso planeta, suas características, formas de praticar e nomes mudam de acordo com a localidade. Esses meninos com certeza possuem um acervo de cultura corporal bem rico e variado. E quem disse que é preciso ter uma jabulane, um play station, um celular, um carro de pilha pra ser feliz? Só se foi a TV, rsrs.

Um pouco da Origem

2009-05-30T12:18:00.000-07:00

Situado no Subúrbio Ferroviário, banhado pelas águas da Enseada do Cabrito e da Baía de Todos os Santos, o bairro de Plataforma possui uma visão privilegiada da cidade, da Cidade Alta, Ilha de Itaparica, Ilha de Maré e Ribeira.O nome Plataforma surgiu por causa de uma fortificação do séc. XVI que existia onde, hoje, está a fábrica São Braz.Plataforma era uma fazenda do marinheiro português Antonio de Oliveira Carvalhal. A data de nascimento do bairro é de 16 de abril de 1638, dia em que o príncipe holandês, Maurício de Nassau, desembarcou na praia. Os portugueses bombardearam o bairro em 1823. Em 1851, o fazendeiro Almeida Brandão constrói uma usina que, 9 anos depois, seria transformada na Fabrica São Braz.

Já desde sua origem, a comunidade já fazia uma atividade física pra suprir seu sustento com a mariscagem, a qual ainda é praicada até os dias de hj, com a participação de criança a pessoas de idae, sempre nos periodos de mará baixa.

Relaxe a vida é curta!

2009-05-21T16:49:00.000-07:00

Segue uma dica de uma técnica de relaxamento, lembre-se antes de falar algo ou fazer algo sinta-se tranquilo, abraço e mantenha o movimento mesmo que relaxando!

Exemplo resumido da prática
Deite-se confortavelmente de costas no chão ou na cama. Feche os olhos. Faça cada exercício abaixo por 2 minutos antes de partir para o próximo.
Ao inalar o ar, sinta o abdômen subir e, ao soltar o ar, sinta o abdômen descer
Ao inspirar, tome consciência dos pés. Ao expirar, deixe que eles relaxem.
Ao inspirar, tome consciência das pernas. Ao soltar o ar, permita que todas as células das pernas relaxem.
Ao inspirar, tome consciência das suas mãos pousadas sobre a cama ou o chão. Ao soltar o ar, relaxe completamente os músculos das mãos, liberando qualquer tensão que possa existir nelas.
Ao inspirar, tome consciência dos seus braços. Ao expirar, deixe que eles relaxem completamente.
Ao inspirar o ar, torne-se consciente dos seus ombros. Ao soltar o ar, faça com que qualquer tensão existente neles deslize para o chão.
Ao inspirar, tome consciência do seu coração. Ao soltar o ar, deixe seu coração descansar.
O inspirar, tome consciência do seu estômago e do seu intestino. Ao soltar o ar, deixe que eles relaxem.
Ao inspirar, tome consciência dos seus olhos. Ao expirar, deixe que os olhos e os músculos ao redor deles relaxem.
Agora, caso haja algum lugar no seu corpo que esteja doente ou dolorido, tome consciência dele e envie amor para lá. Ao inspirar, permita que essa área repouse, e, ao soltar o ar, sorria para ela com grande ternura e carinho.
Finalmente, ao inspirar, tome consciência do seu corpo inteiro deitado. Ao soltar o ar, goze a sensação do seu corpo inteiro deitado, extremamente relaxado e calmo.
Volte ao suave subir e descer do seu abdômen.

Bom relax!

Mantenha o Movimento

2009-05-19T09:17:00.000-07:00

Olá a todas as comunidades da Bahia, Nordeste e Brasil. Este blog, tem como objetivo:

Trazer informações simples e objetivas de como praticar hábitos saudáveis no contexto de sua comunidade;
Noticiar os eventos voltados a prática de atividades físicas, esportes e lazer;
Dar dicas sobre nutrição, cuidados e manuseios de alimentos, higiene no lar e na rua, hábitos prejudiciais a saúde, etc;
Principais informções sobre como praticar exercísios físicos e seus cuidados;
Exibir videos sobre: como a comunidade mantem sua atividade física;
Expor os principais serviços com atividade física prestados a comunidade e suas disposições;
Trazer a comunidade para interagir no forum com suas duvidas e sugestões.

Publíco alvo: Comunidade escolar (pais, mães, alunos, funcionários, professores, administração, todos os níveis de aprendizes )